Не спала всю ночь болит голова

Регистрация Вход. Ответы Mail.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему если слишком долго спать, то после начинает болеть голова?

Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется. Вместе с этим ослабляется и тонус сосудов. Как же это связано с головной болью?

В головном мозгу нет болевых рецепторов. Они есть в кровеносных сосудах мозга. Когда тонус сосудов уменьшается, то кровяное давление их расширяет, растягивает. Начинают раздражатся болевые рецепторы, которые подают сигнал в головной мозг и это воспринимается как головная боль.

По сути это болят кровеносные сосуды в голове от перерастяжения. Обычно это наблюдается у больных вегето-сосудистой дистонией когда сосуды не могут вовремя менять свой тонус адекватно потребностям организма.

У здорового человека после перехода в режим бодрствования сосуды тоже сразу приходят в тонус и головной боли не возникает. Бывают и исключения после переутомления, смены режима. Скорее так происходит у людей которые имеют проблемы с сосудами и нередки мигрени с аурой. Выход один, вовремя ложиться, в выходной вставать по будильнику рабочего дня. После пробуждения обязательно освободить кишечник, зарядка, завтрак.

Лучше потом днем вздремнуть, после обеда. Где-то читал, что это происходит из за гипоксии, вызванной недостаточным газообменом во время сна дыхание нечастое и не глубокое , могу ошибаться. Я не врач, поэтому не стал бы рисковать диагностировать эту патологию.

Причин повышенной дневной сонливости очень много: к примеру, это может быть симптомом серьезного заболевания. Сонливость часто наблюдается при маниакально депрессивных расстройствах, депрессии, апноэ сна, психиатрических заболеваниях. У нее могут быть фармокологические причины — от некоторых лекарств клонит в сон. Есть такое мнение, что здоровый человек должен спать 7—8 часов и ему этого будет хватать.

Но норма — это тоже понятие относительное — все будет зависеть от возраста, нагрузок, индивидуальных особенностей. Есть здоровые люди, которые нормально себя чувствуют и у них высокая работоспособность при шести часах сна, правда в экспериментальных условиях, когда их заставляют спать по 12 часов, работоспособность у них еще повышается.

Это так называемые малоспящие люди. А есть вполне здоровые люди, которые ежедневно спят по 10 часов. Их так и назыввают — многоспящие.

Что касается пищи, то некоторые ее виды могут усиливать сонливость, но еда вряд ли первопричина сонливости, она ее только усугубляет. Попробуйте изменить темп своей жизни, войти в другой ритм. Не требуется никакого насилия над собой и тяжелых нагрузок. Гуляйте, катайтесь на велосипеде, делайте какой-то спорт, аэробику каждый раз, когда возникает чувство апатии. Всё просто, хотя и не верится и удивительные споры идут жаль кто-то свой ответ с моими комментариями вместе удалил.

Я не буду приводить реальные картинки разрезов, вы их можете найти сами. А вот такая картинка вполне нормальна:. Аспирин в любом виде очень помогает прояснить голову.

Лично я предпочитаю Алказельтцер, хотя алкоголиком меня не назовешь. Еще он отлично помогает, когда напечет голову. Задать вопрос. Уточнить вопрос 1. Алексей Мансуров 27 апреля Показать ещё комментарии. Причин данного недуга не так уж и много на самом деле. Вполне вероятно, что Вы спите в душном помещении, от того в мозг поступает слишком мало кислорода. Также может быть нарушен кровяной венозный отток, после чего повышается давление, что приводит нас опять-таки к Читать далее.

Ангелика-Ангел Маг 3 февраля Если нет никаких заболеваний, то прична в том, что организм очень резко меняет режим из пассивного в активный и не Читать дальше. Хороший ответ. Голова начинает болеть не от того, что мы долго спим, а от того, что мы просто "давим сон", пытаемся насладиться пограничным полусонным полубодрствующим состоянием. Даже непродолжительное такое лежание способно лишить нас энергии на весь день Если проснулись, то нужно быстро встать, и принять омовение прохладной водой, комфортной температуры.

После чего насухо Есть несколько причин. Проблема с сосудами. Возможно плохо поступает кислород из за извилистости артерии,это происходит в основном у тех ,кто страдает шейным остеохондрозом. Также причиной все той же гипоксии может быть искривления носовой перегородки. Когда мы двигаемся ,то и кровь несущая кислород во все органы,движется в другом ритме.

Есть ещё один вариант,это забитость Объяснений много- неудобное положение шеи, в следствии чего передавливается позвоночная артерия. Из-за длительного пребывания в горизонтальном положении ухудшается отток крови из головы, что Все зависит от того,насколько человек активен.

Средняя активность -8часов сна. То есть идет этакое соотношение времени сна и дневной активности. Пересып в час-полтора большой роли не играет,но три-четыре "лишних" часа сна неблагоприятно влияет на человека.

Возможно,я не дала четкий ответ,но чего-то более внятного сообщить я не смогу. Единственное,что могу сказать:есть Что значит "слишком долго"? Кому-то 10 часов уже "слишком долго".

А вообще, что, такое бывает? Что болит голова ото сна? Мне, чтобы выспаться, чувствовать себя прекрасно и полной сил, нужно часов. Если есть возможность, то сплю час НЕ просыпаясь. Наоборот, голова болит, когда сплю часов Андрей Гелевер 15 октября Почему постоянно клонит в сон, даже если спишь по 7—9 часов в сутки?

Как с этим бороться? Главный научный сотрудник лаборатории математического моделирования научно-иссле Читала советы для тех, кто чувствует себя лучше ночью, что нужно ложится пораньше и в одно и тоже время вставать. Я и в 10 ложилась, спала достаточно, но днём апатия, болит голова? Funky J. Для начала стоит сходить на обследование, начать со своего участкового терапевта в поликлинике.

Что делать, если я сплю по 12 часов не могу встать раньше? К увеличению продолжительности сна может приводить несколько причин: Храп с апноэ остановка дыхания. Снижение функции щитовидной железы гипотиреоз. Некоторые психические заболевания. Прием лекарственных препаратов со снотворным или седативным эффектом. Прием алкоголя. Снижение продолжительности светового дня, отсутствие солнечного света. Неудовлетворенность в реальной жизни. Что внутри огромного живота у мужчин? Почему он твердый, раздутый и держит форму?

А вот такая картинка вполне нормальна: Жировая ткань. Как бороться с тем, что часто при изменении погоды болит голова и очень тяжело сосредоточиться на работе? Читайте также. Что плохого в том чтобы ложиться спать поздно и также поздно просыпаться? Какие последствия будут для здоровья? Вредно ли и насколько спать с до ? Или же с до ?

Как сбитый режим сна влияет на здоровье организма. Могут ли быть какие то серьёзные последствия, помимо головной боли etc?

.

.

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 100%СПОСОБ ВЗБОДРИТЬСЯ после бессонной ночи

Комментариев: 5

  1. Богачёва:

    Хорошая статья! Я на старости лет занялся снова учебой. Прохожу переподготовкой. Так сейчас сдаю зачеты, рефераты. Даже рад такому количеству времени. Раньше надо было по вечерам после работы писать, а сейчас можно днем – красота!

  2. sedmoe-nebo:

    guryanovavalentina, вот-вот..для каши,семя заливают водой,температурой 80 градусов и через 15 минут готово..так будет полезней…

  3. elenovik:

    Раиса! У ребёнка-подростка тоже аллергия невыясненной этиологии. Не вышлите схему? Спасибо! Извините! Эл адрес. [email protected]

  4. zacepin-s:

    pidgorna84, так в конце 90-х все учебники наши были перевыпущены по проекту всем известного Сороса, чтобы мы, не обремененные знаниями, разучились думать и анализировать свой жизненный опыт.

  5. azagur:

    Гыыы, о чьем муже идет речь?