Стало противно курить причины

Утрачена забота о ближнем или отсутствие культуры? Директор туристической фирмы в Мурманске Тамара Панченко не курит.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

5 мифов о курении, в которые мы до сих пор верим

Начать стоит с того, что мне всегда было проще понять что-либо тогда, когда я четко понимаю механизм работы предмета моего внимания. Так оказалось и с курением. Курить я начал когда мне было лет 13, кажется. В этом возрасте я начал бесконтрольно набирать вес, сделать с этим ничего не мог и к своему телу относился, можно сказать, с обидой и ненавистью.

Курение прочно вошло в мою жизнь почти сразу как способ подстегнуть себя, похвалить и порадовать, хоть я и не понимал ещё почему. Прошло ещё 13 лет, я осознал, что курю больше половины своей жизни и не могу бросить. Именно в этот момент мне стал интересен механизм зависимости и я задался целью узнать о нём больше. В первую очередь, хочу сказать всем молодым людям: забудьте всё, что вы знаете о никотиновой зависимости, в особенности всё, что Вам говорили родители. Всё что Вам стоит знать о курении: это обоюдоострый меч.

Вы можете подстегнуть свою нервную систему с помощью сигареты, искусственно, никаких усилий не прилагая для этого, но это, по-сути, добровольная инвалидизация: Вам всегда придётся думать где и когда Вы сможете покурить в следующий раз ведь иначе Ваше самочувствие ухудшится, а продуктивность резко упадёт.

Теперь серьёзнее. Во вторую очередь, что же такое этот никотин? По-сути в природе никотин — это естественный инсектицид средство для борьбы с насекомыми. Так вышло, что некоторые гусеницы если вкратце используют ацетилхолин для работы их мускулатуры и едят листья. Табак — это растение с листьями, которые ели эти гусеницы и в ходе эволюции дожить до наших дней смог только тот табак, в котором по случайному стечению обстоятельств стал вырабатываться никотин.

В результате гусеница, поев табака, умирает в судорогах. Какое отношение гусеницы и ацетилхолин имеют к человеку? Как не парадоксально, самое прямое. Мы, пусть и очень дальние, но всё-таки родственники, да так, что ацетилхолин кое-где в кишечнике, например выполняет у нас те же функции. Именно поэтому человек выкурив сигарету особенно первую утром легче опорожняет кишечник, а в некоторых случаях на столько легче, что это уже называется поносом.

Логично, ведь попадая в организм никотин быстро связывается с гладкой мускулатурой кишечника и Как не трудно догадаться, кишечник — не единственное место в нашем теле, куда попадает и где работает никотин. Как и его эндогенный для нашего организма собрат ацетилхолин, никотин прекрасно проникает через гематоэнцефалический барьер это такой пропускной пункт между кровью и мозгом.

И вот тут начинается интересное. Вы могли не раз слышать про попытки людей бросить курить на одной только силе воли. Можно предположить, что те люди, у которых развилась полноценная физиологическая зависимость от никотина, не могут бросить самостоятельно, так как у них в принципе криво работает мотивация.

Но обо всём по порядку. В нашем мозгу никотин, как Вы уже догадались, тоже грубо вытесняет ацетилхолин. Что может на это ответить наш мозг? Кроме того, раз эта клёвая штука теперь регулярно поступает, а если что её можно потребовать, то зачем нам теперь ацетилхолин?

Думаю, это и так понятно: мозг перестаёт получать нужное вещество, система вознаграждения больше не активируется и человек становится тупеньким и несчастным. Но самое главное то, что нарушается механизм мотивации. Правильно, никак! Мы плавно подошли к тому, как в большинстве случаев легко бросить курить.

Правильный ответ, конечно, не начинать курить. Но так как мы с Вами — сорванцы, и давно уже всё испортили, остаётся ещё один выход: заместительная терапия. Почему именно порционный источник? Дело в том, что за годы курения мы привыкаем к порционному поступлению никотина от сигарет и заместительная терапия должна быть так же порционной. Когда я закончил, курить мне уже почти не хотелось, оставалось только слезть с афобазола что куда легче, уж поверьте.

Итог: вот уже 4 месяца я не курю и не испытываю желания. Работа мозга восстановилась полностью, я соображаю ничуть не хуже, а то и лучше, легко концентрируюсь на сложных долгих задачах даже эту статью я совершенно спокойно пишу в один присест не отрываясь, что раньше было для меня немыслимо. Да и в целом стал чувствовать себя лучше. Всем, кто планирует бросить курить, я желаю удачи и главное: начните прямо сейчас, теперь это не так уж трудно! За большую часть знаний, которые помогли мне всё это осознать, переварить и принять своё решение я хочу поблагодарить Асю Казанцеву за книги и видео лекций, в частности это:.

Андрей Иванов. Вадим Журкин. Михаил Муромов. Igor Shkarin. Vladimir Shnayder. Виктор Рябоконь. Константин Панфилов. Сила воли не работает ; Если сила воли ещё работает - значит у Вас нет физиологической зависимости. У меня много знакомых некоторые со стажем более 20 лет , бросивших курить разными методами и путями. И всех объединяло одно: целеустремленность с ежедневным следованием этой цели.

Dmitry Druzhkov. Видеолекция чудо как хороша. Впервые вижу, как все эти достаточно сложные темы поданы одновременно доступно и корректно. Вот так и нужно делать просветительский научпоп. Рад, что открыл для Вас Асю.

Будет здорово, если по-возможности Вы распространите какое-нибудь наиболее понравившееся Вам видео: так и нужно продвигать научпоп Но вообще Ася не даром лауреат премии "просветитель" и у неё помимо видеолекций есть 2 прекрасные книги. Ай, не удержусь и скажу ещё раз: это лучший баланс понятности и корректности по сабжу, что я видел.

Ни тоскливой зауми, ни пошлого редукционизма — у Аси явно талант! Могу только мечтать, чтобы такие люди преподавали в школах, а не только читали лекции для взрослых. Alexander Khoroshilov. А мне бросить курить цена помогла. Переехал в США, буквально спустя 3 месяца понял что здесь это супер удовольствие для богачей.

В итоге бросил с легкостью и уже 4ый год не курю, даже возвращаясь на каникулы в Россию. Так что повышение цен на сигареты считаю эффективной мерой. Важно чтобы цена была действительно высокой. Алексей Аа. Курил 15 лет. Дважды пытался бросить курить. Долго себя изводил всякими рецептами. В какой то момент осознал, что нужно бросить здесь и сейчас.

Было сложно, упало зрение, произошел гормональный сбой. Месяца 2 было тяжело физически и около полу года психологически. В рецепты не верю. Александр Хитромудрых. Фармацевтика не религия, вера или отсутствие оной ничего не меняет. В рецепты не верить надо, а грамотно ими пользоваться. Kamal Aliyarzadeh. Александр Щетинин. Курил 10 лет.

Уже не курю 4 года. Бросил просто, полностью осознал все недостатки курения. Нечем не заменял. Первые две недели было трудно, потом проще. Первый раз я в это поверил, и опять закурил. На второй заход уже было проще, так как понимал что это обман. Мой рецепт это просто осознать что тебе это не нужно, осознать все недостатки. Согласен, осознание недостатков курения - это важная часть. Собственно, это и есть первый шаг, ведь если не задаться целью бросить курить, то и никакие методы не помогут.

Вопрос только в том, на сколько каждый конкретный человек теряет контроль, когда начинается "ломка". Если ломка сильно мешает, а есть механизмы, позволяющие её убрать, я считаю благим делом донести это до остальных. Получение знания не обязывает применять его, но если бы я знал об этом лет 5 назад, то я бы бросил ещё тогда. Иван Иванов. От себя скажу, вы сможете бросить курить только тогда, когда осознаёте всю абсурдность этого наркотика. Но перед ней начал принимать табекс, и на 5 день полностью отказался от курения, с первого дня уменьшая количество сигарет.

Теперь сижу на табексе, не курю уже 8 дней.

Не могу больше курить

Скоро на этот адрес придет письмо. Подтвердите подписку, если всё в силе. Я не автор, но выскажу свое мнение. Скорее всего вы не бросили курить, вы так же зависимы от никотина, и если сигарет больше 3 подряд наверно не выкурить, то вейпом парить можно постоянно. Вы перешли с одного вида курения на другой. Хмм… А если я никогда не курил вообще никогда и курящие вызывают резкую неприязнь, означает ли это, что я тоже "недобросил"?

25 причин для отказа от курения

Если вы дали больше отрицательных ответов, то постарайтесь найти дополнительную мотивацию у консультанта или поговорите о плане отказа от курения с родными и близкими. Вы проживете дольше. Здоровье будет лучше. Существенно снизится риск тяжелых хронических заболеваний, вызванных потреблением табака. Вам гораздо легче дышать, легкие сильнее и чище.

Курить или не курить. Можно ли в России отказаться от табака?

Более того, табак был запрещен на государственном уровне. Угораздило же Петра I пристраститься к трубке во время пребывания в Голландии! С его подачи и была легализована эта скверная привычка. Царь-реформатор разрешил официальную продажу табака в России, наложив, правда, торговую пошлину, которая шла в государственную казну. В XXI веке Россия вновь объявила войну табаку. Сегодня власти придумывают все более и более жесткие методы борьбы с опасным как однозначно доказала медицина пристрастием. Недавно Главный санитарный врач даже предложил запретить в кино показ пьющих и дымящих героев Но какие бы меры ни принимало государство, главное, конечно, зависит от самих курильщиков а их у нас сегодня - 40 миллионов. Многие, кстати, сами давно уже хотят отказаться от сигарет.

Начать стоит с того, что мне всегда было проще понять что-либо тогда, когда я четко понимаю механизм работы предмета моего внимания.

Пара слов о том, как легко я бросил курить

Пока пилю свой очередной пост Про Алкоголь , хотел поведать отвлеченную историю связанную с одной годовщиной в моей жизни и спросить совета у вас. Уже второй год наступает, как я мучаюсь одной загадкой. Начнем с того, что курил я с 18 лет. Норма пачка на 2 дня, если случались пьянки-гулянки а это стабильно пятница и суббота то и чуть больше пачки в день уходило Пережил не один насморк, ангины, бронхиты, все как у всех. Стаж составил 18 лет.

.

.

Комментариев: 5

  1. pshenichka.2010:

    Катя, :))))

  2. sve2111:

    Майя, очень рад! Встречать женщин способных оценить возможности ведической женщины – у них всегда ЛАДно и с ними всё хорошо ЛАДить

  3. yard-ss:

    Георгий, А причем тут старость.Мне 71 год и пью я с 20 лет. От 30 до 60 регулярно похмелялся толькошампанским. а с 15 .00 опять водочка и так каждый день и ничего

  4. ant21.08:

    aidarhanova, пользы в печеных яблоках 0,0%. А насчет есть или не есть натощак – это у каждого индивидуально.

  5. kora:

    лол, подтвердили пользу?? как будто без них мы не знали.. смешно.. пусть еще подтвердят что солнце светит днем